Exercice sportif du mois [Mai]

Quelques idées pour se muscler sans y penser !

Parce que pas question de maigrir "molle" !

A tout moment de la journée, au bureau, dans la rue, à la maison....

vous pouvez vous tonifier votre corps sans trop d'effort !

Ce qui compte c'est la régularité des exercices !

exercice n°1

24h/24 et 7jours/7

Inspirez par le nez en gonflant le ventre, et expirez lentement en durcissant votre ventre et vous tenant bien droite.

Partie du corps musclée : les abdos.

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