La corde à sauter...pas que pour la cour de récré !

Mincir et se muscler grâce à la corde à sauter

Une activité sportive idéale pour celles qui sont à la recherche d’un exercice simple permettant de brûler beaucoup de calories en peu de temps : sauter à la corde.

Et   peut-elle  aider à maigrir ?
Oui, puisqu'elle permet de brûler des calories. Si vous sautez à la corde trois fois deux minutes, vous êtes dans une activité de combustion calorique déjà très intéressante. La preuve c'est que les boxeurs régulent leur poids pour rentrer dans leur catégorie grâce à la corde à sauter.
Saviez-vous que 15 minutes de corde à sauter c'est l'équivalent d'au moins 30 minutes de jogging, 3 sets de tennis ou 45 minutes de ski ?

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