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La Gazette des Dukanet's & Co

1 octobre 2010

Gazette Rose d'Octobre 2010

http://www.biotissime.fr/blog/images/potiron-halloween.jpg

mini_souris_ordiNous souhaitons tout d'abord la bienvenue à toutes les nouvelles inscrites du forum, vous pouvez les accueillir dans la partie "Faire connaissance" du forum .
Les nouvelles ont souvent besoin d'être plus entourées et vous pouvez les reconnaitre sur les journaux de bords grâce à ce petit icône
.Elles ont parfois besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire vu qu'elles débutent sur le forum et dans le régime.

N'oubliez pas que vous pouvez venir papoter avec entre Dukanet's sur le topic de blabla ici !

***

Bienvenues aux nouvelles recrues du Staff des Dukanet's

Animatrices Journaux de Bord

miam miam
[journaux +30 kilos]
Chateign et Sethanaa
[journaux +20/30 kilos]
kiki14
[journaux - 20 kilos]

Un grand Merci pour votre présence ! 2384542957_1

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Octobre Rose

car je milite contre la cancer du sein et ce depuis des années, c'est pourquoi vous verrez sur le forum par-ci par-là des petits rubans rose, vous pouvez faire suivre sur vos blogs et espaces perso si vous en avez afin de militer vous aussi avec ce petit ruban sur vos espaces

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1 octobre 2010

Octobre Rose...contre la cancer du sein

Le cancer du sein, ahh oui ça fait peur et c'est lointain....

bas oui on est jeune et on se sens pas concernée ou bien la barbe les examens, tout va bien chez moi, je suis en parfaite santé oui mais...

Les deux tiers des cancers du sein se développent chez des femmes de plus de 50 ans.

En revanche, cette maladie est rare chez les femmes de moins de 35 ans mais devient de plus en plus fréquente et reste exceptionnelle chez celles qui ont moins de 20 ans.   

Après 40 ans, les statistiques nous apprennent que le risque d'avoir un cancer du sein se multiplie une fois et demie tous les dix ans.

Après 50 ans, outre l'examen - au moins annuel - de vos seins par votre médecin traitant ou votre gynécologue et l’auto-palpation mensuelle de vos seins, votre médecin vous prescrira une mammographie tous les deux ans pour dépister de manière très précoce un éventuel cancer.

N'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre gynécologue qui saura vous conseiller sur la question.

Vous pouvez aider à votre niveau en faisant un lien sur votre blog, facebook, twitter, site perso
avec ce petit ruban



faire un lien avec ce site,

site de femmes qui ont, ont eu un cancer su sein et leur entourage. :

Parle avec elles

 
La chaine Rose

Sur notre forum cette discussion ici
 

1 octobre 2010

La fève Tonka vous connaissez ?

P1030895bis


La fève Tonka est sans doute l’épice  (ou plante en fait) que je trouve la plus mystérieuse : d’abord, sa couleur, d’un noir profond, toute ridée, au parfum très intense et inédit…

Cette fève Tonka, toute aussi mystérieuse soit-elle, s’avère être une vraie merveille en cuisine ! Elle n’a vraiment pas son pareil et justifie pleinement sa présence dans nos cuisines.

La fève tonka, dipterix odorata, provient d'un arbre dont le bois dur est commercialisé sous le nom de « teck ».

L’arbre qui la porte donne un bois dur à grain fin, le ‘teck brésilien. La partie qui nous intéresse, qui donne l’épice, provient de la graine : sa fève. A l’état brut, elle a une saveur forte et amère. Une maturation des fèves tonka est indispensable. Celle-ci permet la libération de l’arôme de la fève tonka qui se situe entre la vanille, le foin et la trigonelle bleue. Il contient aussi des notes épicées, de miel et de caramel.

Avant d’atterrir dans nos assiettes, le parfum de ces fèves avait déjà conquis les parfumeurs qui l’associent volontiers au patchouli, le santal ou la rose. A petite dose, il se substitue au musc. On le retrouve aussi dans les produits cosmétiques et, à une époque, dans le tabac à priser.

Fève de tonka : test gustatif !

La fève tonka révèle au nez des parfums chauds et puissants : note de noyau de pêche, amande, vanille… En bouche, elle dévoile toute sa finesse, et il est difficile d’expliquer son goût tant il est unique…

La première attaque est à la fois chaude, et légèrement pétillante, ensuite très vite, l’arôme d’amande amère se fait sentir, immédiatement suivi d’une note vanillée douce, qui persiste assez longtemps.

Comment cuisiner la fève de tonka ?

La fève tonka est très intéressante à cuisiner parce qu’elle révèle des parfums étonnants, à chaque fois, c’est une vraie découverte ! Elle se râpe telle une noix de muscade. Mieux vaut goûter au fur et à mesure vos préparations, puis réajuster, que de trop en mettre. Comme toutes les épices finalement…

Alors cuisiner

  • Desserts au chocolat, au café, à base de fruits exotiques, pêches, abricots (en conso pour nous Dukanienne)
  • Crustacés cuisinés (langoustines, crevettes…)
  • Queue de langouste : une vraie merveille

Où trouver ?

 Chez Patiwizz en arôme naturel

feve_tonka

 

Source : Toile d’épices

1 octobre 2010

Activité physique et stabilité du poids

http://entrainement-sportif.fr/poignees-amour.jpg

Il parait que faire un sport ça permet de garder son poids de forme. Chacun sait que la fréquence et la nature de l’activité physique jouent un rôle significatif pour la santé comme pour le poids. L’excès de masse grasse est nocif pour l’organisme car il exerce une surcharge sur les articulations ainsi que sur les tissus et augmente le risque de certains cancers (y compris cancer de l’intestin, du sein et du rein), de diabète et de maladies cardiovasculaires. Par conséquent, les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique peuvent non seulement maintenir un poids de santé, mais aussi atténuer leur risque de développer des maladies chroniques, tout en préservant la santé de leurs os et de leurs articulations.

Tissu adipeux et activité physique

La suite sur notre forum par ici

1 octobre 2010

Mince...Zone Rouge ou le syndrôme prémenstruel

beaut_

Chez certaines femmes, la période menstruelle est marquée par des symptômes psycho-comportementaux :

irritabilité, instabilité émotionnelle, symptômes dépressifs et anxieux.

Un tel syndrome peut évidemment révéler une fragilité de la régulation de l'humeur susceptible de se manifester en d'autres occasions. Des chercheurs ont même proposé de traiter le syndrome prémenstruel comme un état dépressif. Un argument est fourni par la notion d'un risque accru de tentative de suicide à ce moment du cycle hormonal féminin.

Causes

Les femmes souffrant du SPM témoignent d'une hypersensibilité aux fluctuations biochimiques liées au cycle menstruel. Cela dit, on en comprend encore mal les raisons exactes. Parmi les hypothèses avancées, citons notamment celles-ci :

La suite sur notre forum par ici
 

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15 septembre 2010

Gazette Rentrée 2010

http://04.img.v4.skyrock.com/04d/stel09/pics/1461575063.jpg

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Nous espérons que le décor "So British" vous plaise !

Si vous avez des suggestions à faire pour le forum n'hésitez pas à la faire sur cet espace

Dialogue avec l'équipe Dukanet's & Co

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Un nouveau défi est mis en place "No CiTrouille for HalloWeen"

Pour s'inscrire cliquez sur la   

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Citation du mois  :

 

C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite.

Un plein effort est une pleine victoire.

[Gandhi]
Extrait des Lettres à l'Ashram

15 septembre 2010

Du nouveau dans la boutique Dukan [infos]

Vous connaissez surement la boutique Dukan ?
Et bien y a des nouveautés !

De la stévia, 0 calories et sans cochonneries ajoutées !
Pour celles qui connaissent pas nous avions fait un sujet sur le forum ici

Le stevia => plante qui sucre à 0 calorie


dukan_STEVIA  STEVIA_DUKAN

Des comprimés tisanes aux plantes :
Anis étoilé >> spécial ventre plat
Centella / lavande contre la cellulite
Guarana / vanille contre le surpoids
Kudzu / menthe contre les fringales, les envies de sucre
Ginkgo / cannelle contre les jambes lourdes
Thé vert /bergamotte drainant et brûle graisses

Un livre, une histoire celle de Chris Girard qui a perdu 53 kilos, elle raconte son parcours, son vécu.

londres_53_KILOS_GRAND

je vous laisse visiter tranquillement le site de la boutique
boutique_DUKAN

15 septembre 2010

La corde à sauter...pas que pour la cour de récré !

Mincir et se muscler grâce à la corde à sauter

http://www.regime-maigrir-minceur.com/wp-content/uploads/2010/01/corde-%C3%A0-sauter-300x199.jpg

Une activité sportive idéale pour celles qui sont à la recherche d’un exercice simple permettant de brûler beaucoup de calories en peu de temps : sauter à la corde.

Et   peut-elle  aider à maigrir ?
Oui, puisqu'elle permet de brûler des calories. Si vous sautez à la corde trois fois deux minutes, vous êtes dans une activité de combustion calorique déjà très intéressante. La preuve c'est que les boxeurs régulent leur poids pour rentrer dans leur catégorie grâce à la corde à sauter.
Saviez-vous que 15 minutes de corde à sauter c'est l'équivalent d'au moins 30 minutes de jogging, 3 sets de tennis ou 45 minutes de ski ?

La suite sur notre forum ici ....

15 septembre 2010

Le Kudzu, une plante anti addiction ?

http://www.sports-sante.com/images/plantes/kudzu-fleur.jpg
source image

Son usage médicinal est particulièrement intéressant : la racine du kudzu fournit des composants efficaces dans le sevrage tabagique ou alcoolique. Elle permet la désaccoutumance à l'alcool et au tabac en permettant de diminuer la consommation de drogue (au sens large). Le kudzu est une plante anti-alcool et anti-tabac.

La suite sur notre forum par ici...

 

1 juillet 2010

Gazette Juillet 2010

breakfast_beach_magic

Juillet c'est les vacances !!!

mini_souris_ordiNous souhaitons tout d'abord la bienvenue à toutes les nouvelles inscrites du forum, vous pouvez les accueillir dans la partie "Faire connaissance" du forum .
Les nouvelles ont souvent besoin d'être plus entourées et vous pouvez les reconnaitre sur les journaux de bords grâce à ce petit icône
.

Néanmoins le forum sera fermé aux nouvelles inscriptions du 1er juillet au 15 aout 2010

barpaillet

Côté Régime:


Pas de défi pour cet été mais reprise d'un défi à partir de septembre !

Voici quelques liens sélectionné pour la période estivale :

En vacances....Pensez à vous  !!
Se fixer un objectif minceur réaliste…
Retrouver la motivation

Si vous souhaitez une aide concrète n'hésitez pas à venir sur votre journal de bord et poster vos menus, vos craintes, vos doutes mais aussi vos victoires pour motiver les copines !

Ne soyez pas trop dure avec vous même des solutions intermédiaires sont possibles pour vous aider à passer les caps difficiles :

Besoin d'une Pause ? Mise en conso de rigueur !
Un craquage en vue ?  Pensez aux tolérés occasionnels !!!

Sachez que vous n'êtes pas seules, si l'envie de venir papoter avec nous vous dit vous pouvez le faire sur le topic "Blablas des Dukanet's".

Un nouveau topic de circonstance >> Le plateau repas TV

la météo annonce du 44 c'est donc le moment des Barbecues et Plancha !!
Pourquoi pas vous faire un petit apéritif dinatoire ?
Des petites infos par ici pour gérer un apéritif sans embûches !
Un Brunch pour ce dimanche ?
C'est aussi le moment de profitez de faire de belles randonnées et prévoir un pique nique profitez pour découvrir les Wraps si vous ne connaissez pas !
Et des idées de repas pour vos piques nique ici

un groupe "Ramadan 2010" vous est proposé

En vous inscrivant au groupe, vous recevrez chaque veille au soir votre
menu pour le lendemain [sahour & Ftour >> menu avant le lever
du soleil et menu du coucher du soleil, ainsi que votre menu du soir]
et ce pendant les 30 jours du mois de Ramadan.


Vous pourrez aussi vous entraider en participant à un groupe de soutien et
échanger vos astuces, vos recettes Dukan pendant ce mois sacré !
JE M'INSCRIS AU GROUPE

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Le forum vous plait ?

Vous pouvez contribuer à le faire durer en faisant un don.

Même minimes ces dons aident à l'achat de nouveaux documents, afin de vous permettre d'avoir des infos, articles de pointes sur la santé, beauté, régime etc...

Nous remercions les forumeuses qui nous ont fait de généreux dons .

un Grand MERCI 595275

FAIRE UN DON

L'équipe du Forum vous souhaite un bon mois de Juillet

Si vous avez des suggestions, ou un article qui vous tiens à cœur n'hésitez pas à nous contacter par mp !

bonnes_vacances

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